Vidéos d’Accessoires PLUS FIT

💥 Exercices pour ÉPAULES avec bande de résistance 🔹️ Resistance Band SHOULDERS exercises💥

Plus de 15 exercices et variations pour les épaules avec bande de résistance 🔹️ More than 15 resistance band shoulders exercises and variations.

J’espère que l’un de ces exercices te ...
plaira ! 🔹️ Hope that you will find an exercise that you like!
🙂💪

🔸️ Élévations latérales à un bras | Single Arm Lateral raises
🔸️ Élévations latérales à deux bras | Lateral raises with both arms
🔸️ Élévations frontales |Front raises
🔸️ Élévations au-dessus de la tête | Overhead raises
🔸️ Combinaisons des exercices | Exercises combos
🔸️ Rotation externe de l’épaule à un bras | 1 arm Rotator Cuff Extensions
🔸️ Rotation externe de l’épaule à deux bras | 2 arms Rotator Cuff Extensions
🔸️ Développé à un bras | Single arm press
🔸️ Développé militaire | Military press
🔸️ La prière | The prayer 😉
🔸️ Tirage vertical | Upright row
🔸️ Mouvements excentriques | Eccentric movements

Web Site: https://plusfit.ca/
Facebook: https://www.facebook.com/plusfit.ca/
Instagram: https://www.instagram.com/plusfit.ca/
#plusfit #resistancebandsworkout #resistancebandworkout #musculation #epaule #bandeelastique #resistancebands #exercice #exercises #muscu
More Videos